Jak wybrać odpowiednie buty do biegania? Przeanalizowaliśmy badania dotyczące biegaczy, ich butów i kontuzji. Według tych badań zmodyfikowane, amortyzowane buty tylko zaszkodzą.
Wydaje się, że najlepsze buty do biegania to takie, o których nawet byś nie pomyślał.
Więc jak wybrać obuwie, które sprawia, że bieganie jest przyjemnością, opierając się na badaniach naukowych?
Jeśli masz wrażenie, że wysokie obcasy powodują ból pleców, mamy dla Ciebie złe wieści:
Tak właśnie jest.
Twoje ulubione szpilki wpływają na cały Twój organizm. Według nowego badania nadmiernie obciążają mięśnie pleców, osłabiają mięśnie brzucha i zwiększają ryzyko wystąpienia artretyzmu.
Założenie nowej pary butów Ahinsa po raz pierwszy. To czysta przyjemność – a zarazem zaskoczenie. Nasze zdrowe buty opierają się na naturalnym kształcie stopy, dlatego poczujesz w nich się inaczej niż w klasycznych, wąskich butach.
Więc jak sprawdzić, czy Twoje nowe buty Ahinsa dobrze leżą?
Brakuje ci tchu podczas trudnego podejścia pod górę i mówisz sobie: Dlaczego nie założyłem porządnych butów sportowych!
Właśnie tak nie będzie wyglądać twoje tegoroczne wakacje. Wybierzesz parę butów, dzięki którym każda wyprawa będzie dwa razy przyjemniejsza. Razem skupimy się na komforcie i wszechstronności.
Wąskie buty eleganckie. Szpilki. Klasyczne sneakersy. Czy wiesz, co łączy je wszystkie? Żaden z nich nie jest zdrowym wyborem obuwia na lato.
Dlaczego? Zaraz ci powiemy. Podpowiemy też, jak wybrać letnie obuwie, dzięki któremu będziesz cieszyć się sezonem w wygodzie i z pachnącymi świeżością stopami.
Czytanie zajmie ci 5 minut, a wygodne buty będą ci sprawiać przyjemność przez wiele lat.
Dobra wiadomość: w większości przypadków płaskostopie można je wyleczyć.
Jak zatem wyleczyć płaskostopię? Ćwiczenia pomogą, ale najważniejsze to zapewnić stopie przestrzeń niezbędną do swobodnego poruszania się. Dlatego buty boso mogą być skuteczniejsze niż wkładki ortopedyczne, które jedynie pasywnie wspierają stopę.
